10 жовтня – Всесвітній день психічного (ментального) здоров’я
Ментальне здоров’я — це стан внутрішньої гармонії, який допомагає людині ефективно справлятися зі стресами, реалізовувати свій потенціал, навчатися, працювати та брати активну участь у суспільному житті. Як підтримувати ментальне здоров’я – Займайтеся фізичною активністю регулярно. Навіть 30 хвилин ходьби або вправ щодня можуть суттєво підвищити ваш настрій і покращити самопочуття. – Слідкуйте за здоровим харчуванням […]